Zdrowa dieta w trosce o siły życiowe

Zbilansowana dieta to podstawa, jeśli zależy nam na zachowaniu życiowej energii przez długie lata. Nasze zdrowie nie jest nam dane raz na zawsze, musimy o nie dbać w odpowiedni sposób. Trzeba się przede wszystkim prawidłowo odżywiać, co nie musi być zbyt skomplikowane ani czasochłonne. Obecnie panująca moda na zdrowy styl życia może raczej wypaczać pojęcie wielu ludzi o tym zjawisku i zniechęcać niektórych z nich. Nie ma wcale potrzeby stosowania drogich produktów do przygotowywania naszych zdrowych posiłków. Wystarczą zdrowe polskie warzywa, które są tanie i dostępne przez cały rok. Marchew, ziemniaki, buraki, pory, selery itd. to powinna być podstawa naszego zdrowego wyżywienia. Na deser zaś sprawdzą się sezonowe owoce, jak truskawki, porzeczki, maliny i jeżyny, a także borówki zbierane w lesie. Tego typu owoce należy spożywać w sezonie w jak największych ilościach, gdyż to właśnie wtedy są najbardziej wartościowe dla naszego organizmu. Pamiętajmy też o tym, że nie powinno ich zabraknąć w diecie naszych dzieci.

Witaj na moim serwisie o medycynie! Jestem lekarzem z zawodu i z pasji. Na co dzień pracuje w szpitalu i w hospicjum. Blog to forma dodatkowego zajęcia, prowadzę go aby dzielić się z Wami ciekawymi informacjami ze świata medycyny.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)