Obciążeni genetycznie nadwagą

Jeśli jesteśmy osobami genetycznie obciążonymi nadwagą albo też nie mamy czasu na ruch na świeżym powietrzu, wówczas musimy zastosować się do odpowiedniego sposobu żywienia. Bo przecież nikt nie chce być wytykanym placami, jako grubas. Ale nie tylko o to chodzi. Osoby otyłe narażone są częściej na choroby serca i układu krążenia, a co za tym idzie ich zdrowie jest poważnie zagrożone. Jak więc jeść, żeby nie nabawić się nadwagi? Zanim zaczniemy stosować jakąkolwiek dietę musimy się zastanowić nad podstawowymi zasadami zdrowego żywienia. Jeśli posiadamy lekką nadwagę, czyli współczynnik BMI waha się miedzy 25 a 30, czujemy się wyśmienicie, a nasz lekarz nie ma żadnych zastrzeżeń co do naszych wyników badań, wówczas żadne odchudzanie nie jest nam potrzebne. Często zdarza się tak, że pełniejsze kształty, tzw. Rubensowskie bardziej do nas pasują. Jednak, jeśli faktycznie jesteśmy w grupie osób, które genetycznie odziedziczyły nadwagę, wówczas może dojść do spowolnienia naszej przemiany materii, zwiększenia łaknienia.

Witaj na moim serwisie o medycynie! Jestem lekarzem z zawodu i z pasji. Na co dzień pracuje w szpitalu i w hospicjum. Blog to forma dodatkowego zajęcia, prowadzę go aby dzielić się z Wami ciekawymi informacjami ze świata medycyny.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)