Niedoceniane w diecie węglowodany

Węglowodany, jakże często odrzucane w różnych dietach mają zbawienny wpływ na nasz umysł. Udowodniono naukowo, że osoby, które stosują dietę ubogą w węglowodany, gorzej myślą, a co za tym idzie wypadają gorzej w testach na inteligencję. Pamiętajmy, niech nasze zdrowie dobrze funkcjonuje, nie upośledzajmy naszego mózgu, który do myślenia potrzebuje bardzo dużo energii, której dostarczają nam właśnie węglowodany. Generalny podział osób, które stosują diety przejawia się na te, które unikają węglowodanów i te, które unikają tłuszczów. Która dieta jest lepsza? Na to pytanie próbowali odpowiedzieć naukowcy z Australii, którzy przez 8 tygodni obserwowali 93 osoby. Połowa z nich odżywiania była według zasad diety niskotłuszczowej, pozostali według zasad diety niskowęglowodanowej. Naukowcy chcieli głównie zbadać wpływ węglowodanów na organizm człowieka z wyszczególnieniem nastroju, jaki człowiek posiada po spożyciu posiłku węglowodanowego oraz jakości wykonywanej pracy. Po badaniach okazało się, że jednak lepszą metodą na rozwój umysłowy oraz polepszenie humoru jest jedzenie jak największej liczby węglowodanów.

Witaj na moim serwisie o medycynie! Jestem lekarzem z zawodu i z pasji. Na co dzień pracuje w szpitalu i w hospicjum. Blog to forma dodatkowego zajęcia, prowadzę go aby dzielić się z Wami ciekawymi informacjami ze świata medycyny.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)