Jakich składników unikać w diecie

Ważne jest, by w odpowiednio zbilansowanej diecie unikać niektórych składników. Zdrowie zależy nie tylko od tego, czy uwzględniamy w diecie zdrowe składniki, ale też od tego, czy unikamy tych, których powinno się unikać. Do tego typu odradzanych produktów należy wysoko słodzone gotowe wyroby, jak na przykład soki i napoje owocowe. Obecnie kładziony jest nacisk na to, by informować na etykietach produktów, jakie składniki stanowią jego skład. Rozsądny rodzic wie, że nie powinno się podawać dzieciom napojów sztucznie dosładzanych, szczególnie tych, w których skład wchodzi syrop glukozowo-fruktozowy. Tymczasem trudno jest znaleźć produkt, który go nie zawiera. Tak więc wszystkie reklamowane napoje kolorowe, także te z przecierowych soków, powinny trafić do kosza. Dzieciom należy podawać soki świeże, bez żadnych dodatków. Takie też są dostępne w sklepach, jednak są na ogół droższe. Lepiej jest więc je przygotowywać samodzielnie w domu. Trzeba też unikać chipsów i innych smażonych potraw, na przykład frytek.

Witaj na moim serwisie o medycynie! Jestem lekarzem z zawodu i z pasji. Na co dzień pracuje w szpitalu i w hospicjum. Blog to forma dodatkowego zajęcia, prowadzę go aby dzielić się z Wami ciekawymi informacjami ze świata medycyny.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)