Jaka jest prawidłowa dieta

Odpowiednie żywienie jest niewątpliwą przepustką do tego aby cieszyć się najlepszą kondycją naszego organizmu oraz jego stuprocentową wydajnością i efektywnością. Dlatego też warto zastanowić się co wyeliminować z naszej codziennej diety aby całe życie towarzyszyło nam doskonałe i nienaganne zdrowie. Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednie proporcje składników odżywczych zawartych w pokarmach. Należy zadbać o to aby w naszej diecie znalazły się zarówno proteiny jak i odpowiednia ilość produktów zbożowych oraz owoców i warzyw. Pierwsze z nich stanowią niezastąpiony budulec naszych mięśni. Ziarna są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, który to usprawnia perystaltykę naszych jelit. Owoce i warzywa dostarczają organizmowi niezbędne do życia witaminy oraz składniki mineralne. Bezwzględnie należy uważać na utwardzone tłuszcze roślinne. Proces ich obróbki powoduje powiem, iż nabierają one właściwości wyjątkowo szkodliwych dla naszego organizmu. Warto zwrócić także uwagę na obecność w produktach białego cukru oraz soli. Druga z nich szczególnie przyczynia się do zatrzymania wody w organizmie.

Witaj na moim serwisie o medycynie! Jestem lekarzem z zawodu i z pasji. Na co dzień pracuje w szpitalu i w hospicjum. Blog to forma dodatkowego zajęcia, prowadzę go aby dzielić się z Wami ciekawymi informacjami ze świata medycyny.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)