Jak zdrowo się odżywiać

Zdrowe odżywianie na co dzień – to cel, do którego powinniśmy dążyć. Odżywianie się na co dzień ma bowiem niebagatelny wpływ na nasze zdrowie, nie powinniśmy więc raczej stawić na głodówki i sporadyczne diety o d czasu do czasu. trzeba zdrowe zasady stosować na co dzień, dzięki czemu unikniemy poważnych rozczarowań oraz problemów z wagą oraz z innymi aspektami naszego zdrowia. Warto jeść dużo warzyw i owoców. Wbrew pozorom, te składniki mogą być sycące, jeśli podamy je w odpowiedniej formie. Zamiast tradycyjnego obiadu sycąca zapiekanka, z dodatkiem warzyw, ziół i przypraw, rozgrzewających i pobudzających trawienie, jak gałka muszkatołowa, imbir i cynamon, ziele angielskie, pieprz, papryczki ostre itd. Dzięki temu pobudzimy nasz metabolizm. W ogóle stosownie ziół jest bardzo polecane przy zdrowym trybie życia. Chodzi tutaj o zioła przyprawowe, jak oregano i bazylia, ale też tumanek, estragon, rozmaryn, kminek itd. Co ciekawe, takie zioła możemy bez problemu wyhodować w ogródku lub też na parapecie swojego okna o południowej ekspozycji.

Witaj na moim serwisie o medycynie! Jestem lekarzem z zawodu i z pasji. Na co dzień pracuje w szpitalu i w hospicjum. Blog to forma dodatkowego zajęcia, prowadzę go aby dzielić się z Wami ciekawymi informacjami ze świata medycyny.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)