Jak sobie radzić z bólem pleców?

Ból pleców to bardzo często spotykana dolegliwość, związana bezpośrednio ze sposobem, w jaki człowiek traktuje na co dzień swój kręgosłup. Zbyt długie przebywanie w jednej pozycji, zwłaszcza nienaturalnej i niewygodnej, może skutkować przykurczami mięśni pleców. Do ich nadmiernego napięcia może przyczyniać się także przedłużające się oddziaływanie stresu, które zresztą działa destrukcyjnie na zdrowie całego organizmu. W takiej sytuacji metodami zaradczymi są: zachowywanie prawidłowej postawy podczas wykonywania codziennych czynności, regularna gimnastyka – szczególnie wskazaną aktywnością jest pływanie, jako aktywność która wykorzystuje pracę wszystkich mięśni grzbietu i stymuluje ich właściwe funkcjonowanie. Kontakt z wodą niweluje ponadto nerwowe napięcie – relaksu i odprężenia można zażyć także podczas kąpieli wzbogaconej o olejki zapachowe. Ból pleców może jednak informować o poważniejszych dolegliwościach, takich jak stan zapalny, uraz, zwyrodnienia krążków międzykręgowych czy też ich ucisku na nerwy. Wówczas niezbędna jest konsultacja ze specjalistą.

Witaj na moim serwisie o medycynie! Jestem lekarzem z zawodu i z pasji. Na co dzień pracuje w szpitalu i w hospicjum. Blog to forma dodatkowego zajęcia, prowadzę go aby dzielić się z Wami ciekawymi informacjami ze świata medycyny.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)