Jak dbać o prawidłowe żywienie dzieci

Wielu z nas nadal nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważne jest dbanie o prawidłowe odżywianie się naszych dzieci. Zdrowie i kondycja naszych maluchów w dużej mierze zależą właśnie od tego, jaką dietę stosujemy w domu na co dzień. Nie należy dzieciom podawać dań ciężkostrawnych i tłustych. Musimy też znacznie ograniczyć spożycie słodyczy. W codziennej diecie naszych dzieci nie powinno za to zabraknąć świeżych warzyw i owoców. Możemy je podawać w postaci urozmaiconych surówek czy też koktajli. Warzywa można także podawać po obróbce termicznej, na przykład w postaci smakowitych i pachnących ziołami zapiekanek lub też zup czy jako dodatek do obiadu w postaci gotowanej. Tyle że nie należy ich rozgotowywać, bo wtedy tracą swojej cenne wartości. Trzeba zadbać o to, by w diecie stosować przede wszystkim warzywa i owoce polskie, gdyż to one są najwartościowsze dla naszych organizmów, zawierają nie mniej witamin i mikroelementów niż te importowane, a przy tym są świeże i tanie, co powinno być brane przy uwagę przy ich kupowaniu.

Witaj na moim serwisie o medycynie! Jestem lekarzem z zawodu i z pasji. Na co dzień pracuje w szpitalu i w hospicjum. Blog to forma dodatkowego zajęcia, prowadzę go aby dzielić się z Wami ciekawymi informacjami ze świata medycyny.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)