Jak dbać o dietę

Dbanie o prawidłowe żywienie siebie i swoich dzieci nie musi być trudne i skomplikowane. Najprostsze rady najlepiej się sprawdzają, dzięki temu nasze zdrowie z pewnością zyska. Dbajmy o to, by posiłki były urozmaicone. Szczególnie ważne jest, by nie kupować przetworzonych rzeczy, gotowych do podgrzania, jako na przykład danie obiadowe. Naprawdę warto poświęcić trochę czasu, by przygotowywać domowe obiady, oczywiście nie musi to oznaczać ślęczenia nad kuchenką codziennie po kilka godzin. Obecnie mamy doskonałe warunki do przechowywania żywności, chociażby w lodówce czy zamrażarce, dlatego też możemy przygotować pyszny, wartościowy obiad na cały tydzień. Nie obawiajmy się też, że każdego dnia będziemy musieli jeść to samo. Powinniśmy przygotować sobie bazę, stanowiącą podstawę różnych dań. Na przykład rosół może stanowić bazę do zrobienia pomidorowej zupy na kilka dni. Kurczak, na którym go gotowaliśmy, może być gotowym daniem na drugi posiłek. Istnieje wiele tego typu przepisów, które pozwalają gotować jednocześnie ekonomicznie, jak i zdrowo i atrakcyjnie.

Witaj na moim serwisie o medycynie! Jestem lekarzem z zawodu i z pasji. Na co dzień pracuje w szpitalu i w hospicjum. Blog to forma dodatkowego zajęcia, prowadzę go aby dzielić się z Wami ciekawymi informacjami ze świata medycyny.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)