Co zrobić, by zachować zdrowie i siłę

Jeżeli chcemy cieszyć się wspaniałym zdrowiem i nienaganną kondycją przez długie lata, należy o to zadbać w prawidłowy sposób. Metody nie muszą być zbyt skomplikowane, wymagające dużych nakładów sił i środków. Nasze zdrowie może ulec poprawie, jeśli przestrzegamy podstawowych zasad. Dotyczą one przede wszystkim prawidłowego odżywiania się na co dzień. Na nic zdadzą się restrykcyjne głodówki, jakie stosujemy od czasu do czasu. Trzeba na co dzień stosować zbilansowaną dietę, gdyż po głodówkach organizm chce jak najszybciej podgonić straty, w efekcie czego bardzo szybko możemy przytyć. Nie polecamy więc tego typu restrykcyjnych rozwiązań. O wiele lepsze jest urozmaicanie codziennych posiłków oraz zmiana sposobu ich przygotowywania. Zamiast smażonego – pieczone lub gotowane mięso. By jeszcze bardziej poprawić jego walory smakowe, dobrze jest urozmaić marynatę różnymi smakowitymi ziołami. Doskonale komponują się z różnymi gatunkami mięsa takie zioła, jak oregano, tymianek, estragon, bazylia, majeranek czy cząber.

Witaj na moim serwisie o medycynie! Jestem lekarzem z zawodu i z pasji. Na co dzień pracuje w szpitalu i w hospicjum. Blog to forma dodatkowego zajęcia, prowadzę go aby dzielić się z Wami ciekawymi informacjami ze świata medycyny.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)