Kondycja ciała to komfort ducha | Zdrowie

Kondycja ciała to komfort ducha

Niezwykle często nasze dobre lub złe samopoczucie wynika właśnie ze stanu w jakim znajduje się nasze ciało. Jego doskonała kondycja może być kluczem do uzyskania wspaniałego nastroju i poprawy całości funkcjonowania naszej psychiki. Zdrowie wynika z odpowiedniego funkcjonowania i kompatybilności obu tych zagadnień. Jak zatem zadbać o harmonię Twojego ciała? Już dziś przekonaj się, iż może być to dziecinnie łatwe. Jedyne czego potrzebujesz to odrobiny dobrej woli i chęci. Wystarczy jedynie czterdzieści pięć minut dziennej aktywności aby poczuć niesamowite jej efekty już po kilku dniach stosowania. Kiedy się ruszamy nasz organizm wydziela dobroczynne dla nas neuroprzekaźniki. Jednym z nich są powszechnie znane endorfiny. Dbają one o to byśmy nie odczuwali bólu i skutecznie wpływają na poprawę naszego samopoczucia. Co ciekawe ich działanie utrzymuje się w naszym organizmie jeszcze na długo po zakończeniu treningu. To właśnie dlatego podczas regularnego uprawiania sportu nasza psychika staje się niemal odmieniona. Ten drobny zabieg działa niemal jak antidotum na zły nastrój i zmęczenie umysłu.

Witaj na moim serwisie o medycynie! Jestem lekarzem z zawodu i z pasji. Na co dzień pracuje w szpitalu i w hospicjum. Blog to forma dodatkowego zajęcia, prowadzę go aby dzielić się z Wami ciekawymi informacjami ze świata medycyny.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: