Dieta warzywna

DEPRESJA ENDOGENNA

Depresja endogenna nazywana również depresją kliniczną, depresją właściwą i depresją ciężką powoduje, że człowiek nie umie sobie w ogóle poradzić ze swoim życiem, nie umie podjąć żadnej decyzji, nawet tych najprostszych. Nic go nie interesuje, nawet jego osobista higiena, jedzenie posiłków, nie ma to dla niego żadnego znaczenia, jest to najmocniejsza postać depresji, którą bardzo trudno wyleczyć, a wielu chorych popełnia samobójstwo, gdyż takie myśli stale im towarzyszą. Nikt w porę nie zauważa ich stanu, a wtedy dochodzi do tragedii.
Uważa się iż jej powodem nie jest żadne przykre wydarzenia, przyczyna tkwi w zaburzeniu funkcjonowania mózgu, zaburzona jest praca układu hormonalnego i nerwowego, chory produkuje o wiele mniej serotoniny, a więc hormonu szczęścia, dlatego pomimo tego, iż nic złego wcale go nie spotyka, on nie potrafi się cieszyć nawet jak ma ku temu powodu, jego mózg na pozytywne bodźce nie reaguje jak mózg osoby bez depresji. Jeśli człowiek ma za mało hormonu szczęścia za mało go produkuje, to nie jest jego winą, że się nie cieszy pomimo tego iż powinien, nie powinien czuć się winny z tego powodu, na siłę nie uda mu się tego zrobić.

Jeśli chcesz żyć zdrowo i długo

Na pewno każdy z nas chciałby żyć długo oraz zdrowo, ale jak wszyscy wiemy, nie jest to takie łatwe. Tymczasem jeśli uda nam się wprowadzić kilka prostych zasad zdrowego odżywiania się, wówczas na pewno szybko sami się przekonamy, że w ten sposób możemy cieszyć się nie tylko lepszym zdrowiem, ale i samopoczuciem psychicznym oraz fizycznym. Na pewno warto zdawać sobie sprawę przede wszystkim z tego, że w naszych sklepach oferowane są nam produkty pełne różnego rodzaju konserwantów oraz sztucznych dodatków, ale możemy w nich coraz częściej jednocześnie natknąć się na żywność ekologiczną, która jest o wiele zdrowsza, więc na pewno warto po nią sięgnąć. Może jej ceny nie należą do najniższych, ale w przyszłości na pewno się to zmieni, bowiem takiej zdrowej żywności ekologicznej powinno być coraz więcej. Na pewno warto także zwrócić uwagę na własne nawyki żywieniowe, a więc nauczyć się między innymi nie podjadać między posiłkami oraz nie jeść już późnym wieczorem. Starajmy się także ograniczyć spożywanie tak zwanego śmieciowego jedzenia.